Infos und Saunaratgeber
Wärme und Entspannung tanken im Landgasthof Kleiner Wellnessbereich
Nach einem langen Wander- oder Radeltag ist es besonders wohltuend, Wärme zu tanken und die Muskulatur zu entspannen.
Im neu eingerichteten Kleiner‘ Spa erwartet Sie eine Biosauna mit 60–95°C. Das Dampfbad erwärmt und reinigt sanft bei Temperaturen von 40–50° C und einer
Luftfeuchtigkeit von 80–100%. In der Infrarot-Sauna genießen Sie langwellige Tiefenwärme, die besonders wohltuend für die Gelenke ist.
Wir freuen uns, wenn Sie sich bei uns rundum wohlfühlen!
Ihr Kleiner-Team
Saunanutzung – gewusst wie
Beachten Sie bitte diese Sauna-Empfehlungen:
- Bringen Sie ca. 2 Stunden Zeit mit
- Trinken und Essen erst nach dem letzten Sauna-Gang
- Vorreinigen und dann trocken in die Sauna gehen
- Die einzelnen Saunaräume nur textilfrei nutzen
- Immer ein Handtuch in der Sauna unterlegen
- 8 – maximal 15 Minuten je Sauna-Gang sind genug
- Nicht mehr als 3 Sauna-Gänge
- Im Garten – bitte nur bekleidet – Frischluft tanken
- Nach jedem Saunagang ca. 15 Minuten ruhen
- Bei stillem Genuss ist die Sauna besonders erholsam!
- Nach der Sauna immer mit kaltem Wasser abkühlen
– nie mit lauwarmem Wasser – - Ein Fußbad sorgt für warme Füße
Landgasthof Kleiner – Tipps zur Saunanutzung
Keine Saunabenutzung bei:
- Fieber oder Erkältung
- Akuter Entzündung innerer Organe
(Bauchspeicheldrüse, Blinddarm, Niere,
Gallenblase) - Akutem Asthma
- Epilepsie
- Schweren Herz- und Kreislauf-Erkrankungen
- Bluthochdruck
(nur nach Rücksprache mit dem Arzt) - Krampfadern
- Krebs-Erkrankungen
- Akuter Migräne
- Tuberkulose
- Schilddrüsen-Überfunktion